她說(shuō)：“當(dāng)我第一次聽(tīng)說(shuō)大食會(huì)要吃洋快餐的時(shí)候，其實(shí)我是拒絕的，因?yàn)?，你們不能讓我吃，我就馬上去吃，因?yàn)槲沂窃袐D，我不愿意吃完了以后，duang duang duang，把朋友圈的照片P成在吃粥，雖然這樣我家婆不會(huì)罵我，但這根本是假的。后來(lái)，有生過(guò)小孩的同事告訴我‘來(lái)吃我們英國(guó)帶來(lái)的土豆泥啊，我們?nèi)f能的土豆已經(jīng)被你們中國(guó)列為主食了，不怕的’！我吃完覺(jué)得不錯(cuò)，后來(lái)還吃了美國(guó)的匹薩，肯德州的雞腿，很安全，不用duang也能讓朋友圈里的人看到，我們大食會(huì)吃的就是這樣，孕婦吃的也是這樣！”

好了，我知道你一定在流口水，接下來(lái)就是孕媽的福利時(shí)間了。你是否因?yàn)閼言芯秃脱罂觳驼f(shuō)了再見(jiàn)？你是否因?yàn)樗鼈兏啕}、高糖、高熱量就含淚拋棄了它們？你是否因?yàn)橄肽詈屯乱黄鸪钥觳蜁r(shí)的暢快而默默吞口水？懷念不如相見(jiàn)，特別想吃的時(shí)候解解饞也未嘗不可，只要你正確點(diǎn)餐，洋快餐也可以吃得健康又營(yíng)養(yǎng)。

準(zhǔn)媽媽該如何健康地吃洋快餐？

想讓洋快餐變成營(yíng)養(yǎng)午餐，小竅門(mén)在于你的選擇！并不是所有的洋快餐都被歸為油炸、高鹽、高糖的垃圾食品行列，孕媽不必絕對(duì)拒絕。

1、選對(duì)主食是關(guān)鍵