第3招：制訂家庭規(guī)則
規(guī)定吃飯的時(shí)間是多長(zhǎng)，時(shí)間到了，立即收碗筷;吃飯以外的時(shí)間不能吃其他主食;飯前1小時(shí)內(nèi)不允許吃零食。把這些家庭規(guī)則告訴寶寶，并且你也認(rèn)真遵守。例如，時(shí)間到了，寶寶還沒(méi)有吃完，你不要管他，讓他學(xué)著承擔(dān)有什么樣的行為就有什么樣的后果。
第4招：你要以身作則
寶寶長(zhǎng)大后形成的毛病，幾乎都是在很小的時(shí)候養(yǎng)成的，因此要從小注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣。從一出生，你喂奶時(shí)就要保持安靜，關(guān)掉電視，不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時(shí)，也請(qǐng)關(guān)掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時(shí)跟他聊天。當(dāng)然，你吃飯時(shí)也要關(guān)掉電視，好好坐在餐桌上就餐。
第5招：用餐時(shí)保持心情愉悅
盡量避免在飯桌上斥責(zé)寶寶，以免破壞進(jìn)餐情緒;不要勉強(qiáng)寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個(gè)人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個(gè)“伴”，如給他一個(gè)洋娃娃或卡通動(dòng)物玩具代替你的角色。
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