日媒教你如何避免“減肥中毒”

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】據(jù)日本Modelpress新聞網(wǎng)5月22日報道，很多愛美女性熱衷于減肥，其原因往往是為了改變生活的現(xiàn)狀和獲得更加理想的身材。而只要使用正確地知識和方法進行減肥，任何人都可以得到自己想要的結(jié)果。但是，對于很多女性來說，減肥不僅不是一件容易的事，而且還會帶來各種各樣的問題與煩惱，比如“減肥中毒”。

　　所謂的“減肥中毒“大體可以分為2種類型，那么每一種類型具體的特征與預(yù)防方法又有哪些呢？

　　有些人看起來已經(jīng)很瘦，根本不需要減肥。而且這些人往往也不會把減肥天天掛在嘴邊，即使談起減肥，也是一種滿不在乎的語氣。但是，這些人的內(nèi)心深處實際上卻希望自己能夠一直瘦下去。情況嚴(yán)重的話，甚至有可能導(dǎo)致厭食癥、過食癥等問題。

　　  如果能夠感覺到自己即將成為“減肥中毒”的一員的話，可以通過正確計算標(biāo)準(zhǔn)體重及卡路里攝入量，重新制定自己的減肥目標(biāo)，這樣也能夠在一定程度上預(yù)防“中毒”的進一步發(fā)展。但是，如果“中毒”狀況不斷惡化，最終變成不得不終止減肥計劃時，盡量多和家人、朋友們一起行動、一起吃飯，而不是自己一個人吃飯，以免導(dǎo)致極端減肥的發(fā)生。   2：想要嘗試各種各樣的減肥方法。這也是“減肥中毒”的癥狀之一，不斷嘗試各種減肥方法，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)，但是最終卻并不會讓你大瘦特瘦。很多身材中等的女性總是想著再瘦一點就更好看了，所以往往會產(chǎn)生這種情況，但是這種類型的“中毒”往往不會造成非常嚴(yán)重的后果。

　　減肥確實有很多種方法，很多女性不知道哪一種更有效果、哪一種更加適合自己，因此不斷進行嘗試，這份心情可以理解。但是如果只是為了滿足好奇心而逐個逐個地進行嘗試的話，那么減肥計劃就不能堅持下去，最終也不能收獲自己想要的效果。

　　這種類型的”中毒“，首先可以通過寫減肥日志認(rèn)識到自己三分鐘熱度的缺點。而如果真的想要減肥的話，最好用明確的數(shù)字記下自己的目標(biāo)，并制定出切實可行的減肥計劃。

　　聽了以上的介紹，大家覺得怎么樣呢？每個女性都想變瘦變美，但往往會陷入“減肥中毒”。而且如果癥狀惡化的話，那么減肥就不是能夠讓你變美的方式了。雖然變瘦能夠讓你變得更加，美麗動人，但是大家需要注意的是，如果太過消瘦的話，并不能稱作漂亮。所以愛美的女性們，根據(jù)自己的實際情況制定適合自己的減肥計劃吧。(實習(xí)編譯：王秋月 審稿：關(guān)超)