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養(yǎng)生保?。?招幫你甩掉最后十斤肥肉

2015-08-31 09:24:39

來源:人民網(wǎng)

  4.做作舉重訓(xùn)練

  想要更高效地減掉重量,還可以通過做力量訓(xùn)練達到目標(biāo)。將有氧運動和力量訓(xùn)練結(jié)合起來,可以將減重效果提高30%。

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