7類蔬菜是夏日減肥的好幫手
1、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜是眾所周知的減肥食品之一。它們所含的大量纖維素除了可以達(dá)到飽腹的功效外，還能幫助你消除便秘，成功瘦身。綠葉蔬菜所含的葉綠素是能幫助你排除體內(nèi)毒素的重要物質(zhì)。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿等功效，而且常喝綠豆湯還有利于排毒、消腫。不過(guò)在煮綠豆湯的時(shí)候，綠豆不要煮得太爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。另外，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
- 相關(guān)閱讀
-
自制面膜幫你輕松祛斑祛斑要注意日常小細(xì)節(jié)
原標(biāo)題：自制面膜幫你輕松祛斑 祛斑要注意日常小細(xì)節(jié) 在這炎炎夏日，有些MM由于缺乏防曬和肌膚的保護(hù)，強(qiáng)烈的紫外線和毒辣的太陽(yáng)使很多愛(ài)美的MM臉上出現(xiàn)了很多曬斑。怎么辦呢？怎樣有效去斑呢？今天，小編就推薦...
-
你真的會(huì)洗臉嗎？夏天美白的中醫(yī)面膜
原標(biāo)題：你真的會(huì)洗臉嗎？夏天美白的中醫(yī)面膜 在夏天，紫外線過(guò)強(qiáng)，會(huì)讓我們?nèi)菀讜窈?。因此，美白成為了女性夏季最關(guān)注的話題之一，有什么方法可以美白呢？在這里，要為大家介紹的是夏季中醫(yī)美白面膜，讓你在夏天...
-
飲食+運(yùn)動(dòng)+按摩讓你全方位瘦肚
原標(biāo)題：飲食+運(yùn)動(dòng)+按摩讓你全方位瘦肚 現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多白領(lǐng)女性一早上班一坐就是一整天，晚上回到家也是懶得運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)腹部肥胖的問(wèn)題。腹部肥胖俗稱小肚腩，肚腩不僅影響美觀，讓很多女生與...
-
超有效的自制減肥茶5款減肥輕松瘦身超簡(jiǎn)單
原標(biāo)題：超有效的自制減肥茶 5款減肥輕松瘦身超簡(jiǎn)單 你知道自己為什么越減越肥嗎？很可能是因?yàn)槟愕娘嬍撤椒ú徽_，吃了太多的高熱量、高密度的食物，而自己卻渾然不知，所以想健康的減肥首先要注重飲食，不該吃...