防曬霜的用量一定要大方，每次使用一元錢(qián)硬幣大小的量為宜?；瘖y品的包裝都是品牌經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次市場(chǎng)調(diào)查，總結(jié)消費(fèi)者使用習(xí)慣才定制的，市面上最常見(jiàn)的50ml~60ml包裝防曬正是品牌為你定制的兩個(gè)月用量。如果做不到就要好好檢討自己是不是太小氣了。

　　只防曬不修復(fù)絕對(duì)無(wú)法滿足夏日肌膚的護(hù)理需求。畢竟，即使防曬系數(shù)SPF高達(dá)50，仍然還有3%的紫外線能穿透你的皮膚。因此即使使用了防曬霜，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下也要做好曬后修復(fù)。如果不想增加預(yù)算，直接用常用的美白化妝水浸濕化妝棉敷在兩頰等容易產(chǎn)生斑點(diǎn)的部位，做水膜，鎮(zhèn)定皮膚的同時(shí)可以美白肌膚，將曬后肌膚傷害降到最低。

　　常識(shí)一：防曬是最有用的美白抗老方法。

　　紫外線會(huì)直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點(diǎn)的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時(shí)就累積起來(lái)的。年輕時(shí)新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過(guò)了30歲，新陳代謝就會(huì)逐漸變慢，日曬所帶來(lái)的曬斑、老化也會(huì)越來(lái)越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。

　　常識(shí)二：用修顏隔離防曬也不能高枕無(wú)憂。

　　防曬霜的防曬值測(cè)量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測(cè)定的，實(shí)際生活中很少有人能夠達(dá)到這樣的涂抹量，自然也難以達(dá)到標(biāo)示的防曬能力。特別是具有修顏潤(rùn)色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長(zhǎng)時(shí)間在室外，可以與無(wú)色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　常識(shí)三：防曬霜必須卸妝。

　　如果產(chǎn)品說(shuō)明上沒(méi)有寫(xiě)明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤(rùn)色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

　　常識(shí)四：內(nèi)防曬的功課也要做足。

　　除了外涂防曬霜，從內(nèi)在強(qiáng)化皮膚對(duì)紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內(nèi)防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實(shí)具有修復(fù)紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強(qiáng)抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來(lái)的自由基損傷，也可以起到內(nèi)防曬的作用。

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　　1.涂抹防曬霜時(shí)可以少量多次，讓防曬霜覆蓋得更均勻。如果在室外烈日下，每2小時(shí)就要補(bǔ)涂一次防曬，大量出汗后也要立即補(bǔ)涂。即使在室內(nèi)，也建議每隔4~5小時(shí)補(bǔ)涂一次。

　　2.陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色無(wú)法阻隔紫外線，而黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

　　3.為避免肌膚的色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;別以為室內(nèi)就不會(huì)受到紫外線的傷害，酒吧及餐廳中的熒光燈都含強(qiáng)度紫外線，去這些場(chǎng)所，也應(yīng)該做好防護(hù)措施。