說(shuō)到減肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友會(huì)因?yàn)槌运罂偸歉杏X(jué)到餓而郁悶。其實(shí)，有些水果不止能幫助我們達(dá)到減肥的目標(biāo)還能讓我們吃了能飽腹，對(duì)于這樣的水果，怎么可以不知道呢?
三種水果讓你變瘦
火龍果：水溶性膳食纖維加強(qiáng)飽腹感
減肥功效：火龍果不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經(jīng)常食用不僅有益健康，還具有預(yù)防便秘的作用，這是因?yàn)榛瘕埞泻邢∮械闹参镄缘鞍?，?dāng)這種物質(zhì)與人體中的重金屬離子結(jié)合后，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性減肥養(yǎng)顏?zhàn)罾硐氲氖称贰?/p>
- 相關(guān)閱讀
-
吃什么廋腿最快？盤(pán)點(diǎn)5大瘦腿食物
原標(biāo)題：養(yǎng)生保?。罕P(pán)點(diǎn)5大瘦腿食物 一、瘦腿食物 芹菜 芹菜中含有的膠質(zhì)性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質(zhì)的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會(huì)出現(xiàn)蘿卜腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。 ...
-
營(yíng)養(yǎng)保?。?款西紅柿減肥食譜營(yíng)養(yǎng)更消脂
原標(biāo)題：營(yíng)養(yǎng)保健：7款西紅柿減肥食譜營(yíng)養(yǎng)更消脂 對(duì)于MM們而言，減肥就猶如一場(chǎng)革命，時(shí)刻準(zhǔn)備著。MM們總是用盡各種方法減肥——瑜伽減肥、酸奶減肥法、代餐減肥法，還有各種減肥產(chǎn)品等等。那西紅柿減肥法大家又...
-
10種蔬果助你去除身體多余贅肉
原標(biāo)題：養(yǎng)生：蘋(píng)果檸檬 10種蔬果助你去除身體多余贅肉 1、蘋(píng)果 蘋(píng)果中含有膳食纖維 蘋(píng)果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于排毒。蘋(píng)果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而...