脾虛

　　對策：薏米粥加蓮子

　　從中醫(yī)角度講，脾主肌肉，脾虛會導(dǎo)致局部肌肉組織松弛，眼部肌肉松弛就會產(chǎn)生眼袋。要少吃生冷油膩對脾臟不好的東西，可以喝些薏米粥，加些蓮子。對于出現(xiàn)眼袋者，要多補(bǔ)充維生素A(胡蘿卜，動物肝臟)、維生素E(核桃、芝麻)、維生素C(檸檬、橘子)。

長期失眠

　　對策：睡前散散步

　　長期失眠，會導(dǎo)致氣血不調(diào)，首先就表現(xiàn)在“熊貓眼”上。馬建偉建議，在睡覺前半個小時可到室外去走一走，呼吸一下新鮮空氣，做些簡單的運動，給身體適當(dāng)增加一些疲勞感，再泡泡腳，這樣更容易入睡。

　　胃腸不適

　　對策：夏天更要暖胃

　　消化道出了問題，比如慢性胃炎也會表現(xiàn)在黑眼圈上。除了治療之外，還要注意給胃部“保暖”，即使是在炎熱的夏天，也別讓胃部受涼，少吃生冷、辛辣刺激的食物。

　　情緒不好

　　對策：笑一笑十年少

　　情緒不好，肝郁氣滯也可以引起黑眼圈的。難怪形容人生氣時經(jīng)常會用“黑著臉”這樣的詞語。

　　學(xué)會放松。火爆脾氣的人下下棋、養(yǎng)養(yǎng)花;經(jīng)常感覺壓抑者多與大家一起唱唱歌、看看球，歡呼也是一種很好的發(fā)泄方式。

　　打“黑”小方法：

　　自制眼膜

　　將冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合調(diào)勻，將化妝棉用混合液浸濕后敷在眼睛上約15分鐘即可。還有種“眼膜”更簡單，將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會兒，黑眼圈就會慢慢消失啦!

　　彭玉清主任點評：此法對“宅女”和“夜貓子”有效。通過冷敷達(dá)到幫助眼周靜脈血管收縮，緩解黑眼圈的作用。但是，平時臉色差、神情憔悴、氣色不好的人可能是由于慢性病導(dǎo)致的黑眼圈，此法無效。