4、奇異果
奇異果的價格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。但是奇異果的營養(yǎng)也很高呢。奇異果被稱為維生素C之王，同時由于膳食纖維高，因此有非常強的腸胃蠕動能力。奇異果還是夜貓族維持營養(yǎng)和體力的最佳伴侶哦。
5、木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對食物進(jìn)行消化和吸收，長期食用還有利于身體健康呢。
6、梨
生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感;由于一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。
7、香蕉
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營養(yǎng)成份，慢慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。
- 相關(guān)閱讀
-
5款低脂晚餐食譜輕松變瘦沒商量！
原標(biāo)題：5款低脂晚餐食譜 輕松變瘦沒商量！ 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認(rèn)為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃...
-
3種水果是減肥法寶讓你瘦瘦瘦不停！
原標(biāo)題：3種水果是減肥法寶 讓你瘦瘦瘦不停！ 說到減肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友會因為吃水果后總是感覺到餓而郁悶。其實，有些水果不止能幫助我們達(dá)到減肥的目標(biāo)還能讓我們吃了能飽腹，對于這樣的水...
-
4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好
原標(biāo)題：4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好 一般電腦族都是一整天坐在電腦面前，這樣自然臀部變大、雙腿變粗，看著日益變粗的雙腿難道你就沒有要減肥的想法嗎?雖然運動比較不容易，但是我們完全可以利用食物來瘦腿。 ...
-
減肥久久不見效果？菠菜有助控體重
原標(biāo)題：減肥久久不見效果？菠菜有助控體重 據(jù)“新聞提要和全球新聞網(wǎng)”3月11日報道，瑞典隆德大學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項最新研究顯示，菠菜有助于控制體重。 研究人員在早晨向參與者的體內(nèi)注射了菠菜的提取物，結(jié)...
-
以肉減肉吃羊肉真的可以減肥？！
原標(biāo)題：以肉減肉 吃羊肉真的可以減肥？！ 在最近一期的《年代秀》節(jié)目中，提到可以用羊肉減肥，達(dá)到以肉減肉的效果。很多人認(rèn)為吃肉必定會吃胖，這個以肉減肉真的可以實施嗎？ 以肉減肉 吃羊肉可以減肥？！...
-
六類食物一吃就胖吃肉不長胖的5條黃金法則
原標(biāo)題：六類食物一吃就胖 吃肉不長胖的5條黃金法則 愛美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一樣，卻還是控制不住自己的嘴巴。面對美味吃的時候大快朵頤酣暢淋漓，清醒過來就恨不得嘔吐嘔吐，告別一灘肥肉?；蛟S不要...
-
五種低脂晚餐讓你健康減肥瘦到底
原標(biāo)題：五種低脂晚餐 讓你健康減肥瘦到底 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認(rèn)為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐...