6、做一個(gè)愛干凈的女人
自己的衣服自己洗，不要扔進(jìn)洗衣機(jī)，然后就躺在沙發(fā)上看電視。飯后清理廚房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，讓自己成為勤勞而又干凈的女人。
這些日常家務(wù)活避免了你飯后立刻躺著或坐著，阻止脂肪囤積在小肚腩，同時(shí)還能消耗不少卡路里呢。
7、呼拉圈轉(zhuǎn)起來
看電視順便搖一搖呼拉圈：搖呼啦圈每公斤每小時(shí)可消耗約5大卡熱量，以45公斤的體重為例，一小時(shí)大約可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的熱量，而且假以時(shí)日就會(huì)變成纖腰款款的美人。
- 相關(guān)閱讀
-
讓女性甩掉小肚腩的4種妙招
原標(biāo)題：讓女性甩掉小肚腩的4種妙招 在這個(gè)穿衣講求清涼舒適的季節(jié)，大家有沒有苦惱于自己的小肚子呢？所謂優(yōu)美的身體曲線，就是由挺起的胸部、翹臀、細(xì)腰構(gòu)成的。即使下定決心每天進(jìn)行30回腹肌訓(xùn)練有一定的成效...
-
推薦7天瘦身早餐食譜讓你一周瘦到想尖叫
原標(biāo)題：推薦7天瘦身早餐食譜 讓你一周瘦到想尖叫 健康導(dǎo)讀：飲食減肥瘦身如果不當(dāng)?shù)脑?，?huì)造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個(gè)肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時(shí)候應(yīng)該注意些...
-
燕麥可助燃燒腹部脂肪！俄媒教你吃出性感曲線
原標(biāo)題：燕麥可助燃燒腹部脂肪！俄媒教你吃出性感曲線 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)9月18日消息，專家提醒稱，要想擁有完美的腹部曲線，節(jié)食并不是最有效的辦法。應(yīng)該合理飲食，多食燃脂食品，...
-
營養(yǎng)飲食：13種日常食物這么吃才最減肉
原標(biāo)題：營養(yǎng)飲食：13種日常食物這么吃才最減肉 如何保護(hù)好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？日常這13種方法可以讓你輕松減肉。 1、蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，...
-
科學(xué)家稱吃米飯可控制體重深色稻米效果更顯著
原標(biāo)題：科學(xué)家稱吃米飯可控制體重 深色稻米效果更顯著 資料圖：米飯。 中新網(wǎng)9月23日電 據(jù)澳洲網(wǎng)22日報(bào)道，有關(guān)稻米是否有助于減肥的問題，科學(xué)界一直爭論不休。近日，澳洲科學(xué)家表示有證據(jù)顯示稻米有助于...
-
日媒揭秘導(dǎo)致皮膚變差的3大危險(xiǎn)信號(hào)
原標(biāo)題：日媒揭秘導(dǎo)致皮膚變差的3大危險(xiǎn)信號(hào) 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】如果被稱贊“皮膚真好”，這一天都會(huì)喜氣洋洋，心情超好。為了保持傲人美肌，每天一定有不少美眉用生命在護(hù)膚化妝。雖說如此，但誰都會(huì)有太忙而疏...
-
五步走路減肥法每天輕松瘦一點(diǎn)（圖）
原標(biāo)題：五步走路減肥法 每天輕松瘦一點(diǎn)（圖） 走路每個(gè)人每天都在進(jìn)行，走路同時(shí)還能減肥，一起暴走吧！ 第一、加大每一步的步幅 如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，盡量做到挺胸，兩腳10個(gè)腳趾朝向...