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減肥養(yǎng)生:醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身

2014-09-16 17:23:19

來源:家庭醫(yī)生在線

原標(biāo)題:減肥養(yǎng)生:醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身

  

減肥養(yǎng)生:醫(yī)生推薦六種蔬菜極速瘦身

  4、芹菜

  芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便干燥。同時,天熱時人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養(yǎng)素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。

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