很多人都不知道，豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。
推薦菜譜：蒜蓉上湯豆苗
材料：豆苗400克，蒜頭、雞湯、鹽適量
做法：
1、 將豆苗洗凈后再把水份控干，把蒜頭切成粒狀。
2、 加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱，接著把蒜頭爆香。
3、 把豆苗放到鍋里翻炒，并加入適量的雞湯。
4、 等豆苗煮開(kāi)后，加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。
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