周末：想想下周工作。好不容易到了周末，但調(diào)查顯示，不少人在周六“瘋玩”一天后，周末會陷入對下周工作的焦慮中，越想越煩躁，甚至導(dǎo)致失眠，形成“星期一上班焦慮癥”。要解決這一問題，最好給自己大腦設(shè)個“開關(guān)”，告訴自己該玩的時候就全力去玩，該工作時就要全力以赴，沒到周一就不用思考工作上的事。如果實在不放心，可以在周日晚上拿出1個小時，想想自己下周該做點什么，做個簡單的工作計劃，心里就會踏實很多。