睡眠質量對每個人的學習、生活甚至健康的重要程度不用多說，怎樣保證好的睡眠質量，除了擁有一個舒適的床以外，臥室燈具對睡眠質量的影響也是很大的。小編教您怎樣選擇床頭燈具。

巧選臥室燈具 提高睡眠質量

  臥室是個讓人擺脫勞累、放松身體、調整身心、養(yǎng)精蓄銳的空間。因此，臥室里的光環(huán)境應該以溫馨、柔和、愜意為主，再配置合宜的床頭燈，可以使臥室照明更為出彩。

  床頭燈是集普通照明、局部照明、裝飾照明三種功能于一身。因此，床頭燈的光照效果應當明亮且柔和，能夠營造一種溫馨的格調。床頭燈的光線趨于柔和，主要是為了符合人們夜間的心理狀態(tài)，刺眼的燈光只會打消您的睡意，令眼睛感到不適。一般床頭燈的色調應以泛著暖色或中性色的為宜，比如鵝黃色、橙色、乳白色等。床頭燈的光線要柔和，并不是說要把亮度降低，因為偏暗的燈光會給人造成壓抑感，而且對于有睡前閱讀習慣的人來說，則會損傷視力。

  為了保證床頭燈的光線的柔和性，在選擇燈具的款式時，就要注意燈罩的材質是否能起到柔化燈光的作用。比如采用磨砂玻璃、羊皮紙、PVC材料、絹布等做成的燈罩，其半透明的質地能夠把臥室烘托出一種半明半暗、光影斑駁的溫馨氛圍，讓人的內心感到平和而澄靜。

  床頭照明除了便于度過睡前的時光外，還方便起夜。人們在半夜醒來時，往往對光很敏感，在白天看來很暗的光線，夜里都會讓人覺得光線充足，因此，床頭燈的造型應以舒適、流暢、簡潔為宜，色調要淡雅、溫和。切莫選擇造型夸張、奇特的燈具，色調也不宜過于濃烈鮮艷。

  床頭燈的選擇一般根據房間的大小，家具的擺放，整體裝修風格及個人的需要來確定燈的類型。臺燈、壁燈是大多數家庭用以作床頭燈的首選。臺燈的大小、盞數可依床頭柜的大小、樣式、質地或個人喜好來選擇，可以單獨一盞或對稱地擺放兩盞。壁燈則需依床的大小來挑選，通常大床宜在床頭兩側的墻上方各裝一盞，而小床則宜在床頭正中上方安裝一個雙頭壁燈。如果您為了閱讀方便，還可以選擇具伸縮柄、可調節(jié)燈頭的壁燈。除了臺燈、壁燈可以作床頭燈之用外，其實落地燈、吊燈也可以作為床頭燈來布置。盡管落地燈主要是客廳里較為出彩的裝飾，而且造型多樣，但把它放在臥室里也毫不遜色。